En 100 g (Gramos) de Yute, potherb, cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 33 mg de La vitamina C, ácido ascórbico total.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Yute, potherb, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Yute, potherb, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Yute, potherb, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	87.15 g	87.15	g	87.15%
La energía (calorías)	37 kcal	37	kcal
Energía (julios)	153 kJ	153	kJ
Proteína	3.68 g	3.68	g	3.68%
lípido total (grasa)	0.2 g	0.2	g	0.2%
Ceniza	1.68 g	1.68	g	1.68%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.29 g	7.29	g	7.29%
Fibra, dietética total	2 g	2	g	2%
Azúcares, total de	1 g	1	g	1%
Calcio, Ca	211 mg	211	mg	0.21%
Hierro, Fe	3.14 mg	3.14	mg
El magnesio, Mg	62 mg	62	mg	0.06%
El fósforo, P	72 mg	72	mg	0.07%
Potasio, K	550 mg	550	mg	0.55%
Sodio, Na	11 mg	11	mg	0.01%
Zinc, Zn	0.79 mg	0.79	mg
Cobre, Cu	0.255 mg	0.255	mg
El manganeso, Mn	0.123 mg	0.123	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	33 mg	33	mg	0.03%
tiamina	0.091 mg	0.091	mg
Riboflavina	0.192 mg	0.192	mg
La niacina	0.89 mg	0.89	mg
Ácido pantoténico	0.072 mg	0.072	mg
La vitamina B-6	0.57 mg	0.57	mg
El folato, el total de	104 µg	104	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	104 µg	104	µg
El folato, DFE	104 µg	104	µg
La colina, el total de	12.8 mg	12.8	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	259 µg	259	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	3111 µg	3111	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	5185 IU	5185	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1747 µg	1747	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.7 mg	0.7	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	108 µg	108	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.03 g	0.03	g	0.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.024 g	0.024	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g	0.005	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.014 g	0.014	g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g	0.003	g
18: 1 indiferenciada	0.011 g	0.011	g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.096 g	0.096	g	0.10%
18: 2 indiferenciada	0.094 g	0.094	g	0.09%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.002 g	0.002	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.024 g	0.024	g	0.02%
treonina	0.13 g	0.13	g	0.13%
isoleucina	0.175 g	0.175	g	0.18%
leucina	0.306 g	0.306	g	0.31%
lisina	0.173 g	0.173	g	0.17%
metionina	0.051 g	0.051	g	0.05%
cistina	0.032 g	0.032	g	0.03%
fenilalanina	0.168 g	0.168	g	0.17%
tirosina	0.116 g	0.116	g	0.12%
valina	0.196 g	0.196	g	0.20%
arginina	0.196 g	0.196	g	0.20%
histidina	0.087 g	0.087	g	0.09%
alanina	0.202 g	0.202	g	0.20%
Ácido aspártico	0.448 g	0.448	g	0.45%
Ácido glutamico	0.389 g	0.389	g	0.39%
glicina	0.169 g	0.169	g	0.17%
prolina	0.195 g	0.195	g	0.20%
serina	0.143 g	0.143	g	0.14%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Yute, potherb, cocinado, hervido, escurrido, sin sal